裸族生活でメリハリボディに。基礎代謝が上がってヤセ体質に

最近、有名なアイドルや女優が実践していることで話題になっている、自宅では

 

何も着ずに裸で生活すること。これが体のスリムアップにいいと言われるのは、鏡

 

や窓に映る自分の裸のプロポーションをついつい見ることになって、「美しくならね

 

ば」という意識が働くことがあげられます。そして、裸でいることで基礎代謝が上が

 

って、体についた余分な脂肪が燃焼されるという効果が得られることです。

 
人間は恒温動物で、体の機能を維持するためには体温を維持する必要がありま

 

す。そのため、人間の体には、食事でとった炭水化物、脂質、たんぱく質で余分と

 

なったものを脂肪に変えて脂肪細胞に蓄え、体が冷えた時には脂肪細胞に蓄え

 

ていた脂肪を燃やして熱を出すというメカニズムをもともと持っています。

 
しかし、寒い時に着込んだり、暖房をつけたりという過保護生活をすると、食事でと

 

った余分な炭水化物や脂質がどんどんと脂肪となって体にたまっていくのです。

 

 

そこで、裸になって生活して体を冷やすことで、脂肪燃焼メカニズムを発動させ

 

て、スリムアップにつなげるというわけです。

 
また、体を締め付けるものがなくなることで自律神経系への刺激がなくなり、気分

 

が落ち着くという効果も期待できます。

 
過保護生活から脱却して、裸生活をしてスリムアップを目指してみましょう。